La course à pied est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde. Cela améliore les muscles cardiaques et la vitalité du corps au quotidien et aujourd’hui grâce aux nouvelles technologies et en utilisant notamment un bracelet connecté ou un tracker d’activité, il est possible de se perfectionner afin d’obtenir des résultats plus […]
Découvrez la pratique du Yoga
Le travail, le ménage, les diverses pressions sont source de stress et d’angoisse au quotidien. Parfois, libérer ces ondes négatives est un moyen de se reprendre en main et d’aller de l’avant. C’est justement le but ultime du yoga, que cet article va vous exposer. Le yoga : qu’est-ce que c’est ? C’est une pratique exploitant les […]
Les bienfaits incroyables des exercices cardio réguliers sur la santé
Cardio est l’abréviation de fitness cardiovasculaire, qui est un terme utilisé pour faire référence à l’ensemble du système circulatoire. C’est une forme d’exercice qui nécessite le pompage du sang oxygéné par le cœur pour fournir de l’oxygène aux muscles et d’autres tissus et organes du corps. Les exercices de cardio training courants Les exercices fréquemment […]
Le jiu jitsu : un sport de combat aussi pour les femmes
La raison numéro que les femmes ont généralement donné pour la pratique du jiu jitsu est que c’est un art qui les enseigne à mieux se protéger. Un sport favorable aux plus vulnérables Le jiu jitsu est conçu pour les plus faibles, et apprend les plus petits adversaires à dominer les plus grands en utilisant […]